Ünite 1. Fitness – Temel Kavramlar - Egzersize Uygunluk Değerlendirmeleri
Ünite 2. Kas Morfolojisi
Ünite 3. Egzersiz ve Hormonlar
Ünite 4. Enerji Metabolizması
Ünite 5. Aerobik ve Anaerobik Egzersiz Stratejileri
Ünite 6. Egzersiz ve Beslenme
Ünite 7. Ergojenik Yardım ve Doping
Ünite 8. Uygulama I - Göğüs Egzersizleri
Ünite 9. Uygulama II - Bacak ve Kalça Egzersizleri
Ünite 10. Uygulama III - Sırt Egzersizleri
Ünite 11. Uygulama IV - Omuz Egzersizleri
Ünite 12. Uygulama V - Kol Egzersizleri
Ünite 13. Uygulama VI - Karın Egzersizleri
Ünite 14. Fitness Özel Egzersiz Programları